La natacion y las actividades acuaticas para la salud

Abstract

Con la práctica de la natación en forma continua se obtiene un excelente trabajo cardiovascular, así como, para la gran mayoría de los grupos musculares que conforman el cuerpo humano, flexibilizándo las articulaciones y permitiendo una absorción máxima de oxígeno que se traduce en la realización de un mayor trabajo, con un nivel mínimo de esfuerzo. Las actividades acuáticas abarcan una gran gama y variedad, pero en éste articulo se destaca la Gimnasia en el Agua, como práctica sistemática que toda persona puede realizar y que constituye una medida preventiva para las enfermedades cardiovasculares.